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La médico diabetóloga María Hernández Betances advirtió las causas de la diabetes, resaltando la importancia de mantener un horario regular en las comidas.
La experta explicó que incluso quienes no tienen predisposición genética pueden desarrollar diabetes si presentan obesidad y hábitos alimenticios desordenados, ya que esto provoca un desgaste de la insulina.
Hernández Betances también mencionó que cualquier persona con antecedentes familiares de diabetes, quienes están en sobrepeso, los sedentarios y las mujeres que han dado a luz a bebés de 8 libras o más, están en riesgo de padecer esta enfermedad.
En este sentido, recomendó realizar ejercicio para conservar la reserva de insulina, sugiriendo al menos 40 minutos al día, que incluya tanto ejercicio cardiovascular como de resistencia.
La médico expresó su apoyo a los esfuerzos por mejorar la alimentación en la población infantil, destacando los cambios positivos en el desayuno escolar. “Los desayunos deben ser ricos en proteínas, como huevos, quesos, carnes, yogur y frutas”.
Hernández Betances enfatizó la necesidad de un cambio de mentalidad, advirtiendo que, aunque comprar comida rápida puede parecer más económico, a largo plazo este ahorro puede resultar perjudicial para la salud y mucho más costoso.
Por: Noticonexion/end
